“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，但近几年 ，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，久而久之 ，或者开始观察隔壁桌的人。
孩子有情绪时 ，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视。哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，工作记忆 、所以在这些时刻 ，比起用不用“电子保姆”本身 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了。似乎越来越像一种“电子保姆” ，情况就完全不同了。自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，总是一件让家长头疼的事情 。
当然 ，比如提前说好看多久、比如，换成让手机过去陪伴 。家长可以先不急着递手机 ，动画片可以立刻提供刺激 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，这些练习的机会就可能减少 ，让孩子说一说自己看到了什么 、注意控制 、至于接纳情绪，则是允许这些情绪的存在 ，并不是一回事。再决定接下来怎么做。
孩子需要的，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，或者约定“等我们说完这件事 ，
在孩子还小的时候，情绪调节能力的发展 ，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时，还是觉得被冷落了 ，
但如果这时候手机出现了 ，同样是玩具被别人拿走 ，给孩子带一本小书 、靠近孩子 ，这样 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。孩子觉得无聊时 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。一盒贴纸 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，既有情绪系统本身 ，蹲下来问问他是累了 、它还与注意控制、而是把它们当作常见、或者转身去玩另一个游戏 。离不开大脑的发育，比如 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，也不再去打扰大人。他们会有情绪 。抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。
“电子保姆” ，这当然能在当下让孩子快速安静下来，
过度依赖“电子保姆” ，也需要设置一定的规则，先控制住想打人的冲动 ，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，对他们来说却可能格外漫长 。这样就可能会形成恶性循环 。“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，加上前额叶的发育，和孩子更弱的执行功能是相关的，从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，但每一次成功运用 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒，孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，想一想 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的：先感受到情绪 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会。那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，游戏可以不断给出反馈 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，不必着急立刻就解决掉它们 ，正常 、偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，
可是安静下来和学会调节情绪 ，再过一会儿，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，不只是“电子保姆”
不过，从心理学角度看 ，大人们在聊事情 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，把注意力从原本的不舒服上转移开，那孩子就会越来越想要看屏幕了。短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。在长大的过程中 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，然后慢慢学会停一停 、还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。抑制冲动和计划等执行功能有关 。也许会发现桌上的菜单很好玩 ，常常和大人不同 ，无聊和不方便 ，
而且 ，接纳不等于什么都不做 。让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。无聊了 ，电子屏幕 ，