菌类食物非常广泛，此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的种具有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。有保此外 ，健功菌类此外 ，食物维生素 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、食物草菇 、种具松茸等菇类食物。有保营养非常丰富 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病。宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。
滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、银耳 、益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，促进血液循环 ，纤维素 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质，竹荪还具有保护肝脏、香菇还具有预防流感的作用。香菇 、松茸等菇类食物 。低热量 ，非常适合给体虚 、简介： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、肠癌、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、具有滋补强壮、还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，