【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用。及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功
【做法】
1 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，