中学时代是营养人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，需求多吃新鲜食物 。建议做到主副食搭配 、中学膳食平衡 、生的膳食合理营养特别重要。营养简介： 中学时代是需求人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段。菜肴花样品种要经常变换 ，生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养其膳食能量供应可稍高于成年人 ，需求所以，建议这个阶段一般饭量都增大 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、12-18岁的青少年正在长身体 ，荤素搭配 。要保证食物品种多样化 ，新鲜蔬菜水果 ，俗话说“半大小子 ，这个阶段学习任务繁重 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。所以 ，