◎用凉水 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。鲫鱼撒葱花即可 。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，中小火慢炖半小时 。篇萝加盐调味 ，鲫鱼姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙、用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、 炖至汤色奶白， 水初沸时 ，
2、
3 、可以使产妇早进食， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
鲫鱼营养丰富 ，
6 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入葱和姜煮至沸腾 。可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙、
4 、 鱼煎好后 ，