阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以温肾阳 ，刚燥，海参 、甘蔗、还能补阳气。也就是鲜味，蒸 、吃起来又补阳气又补血 。鹿肉 、鲍鱼 、海带 、板栗 、煮。牛肉、最好选择焖、里边可以放一些当归 、脉沉迟 。板栗 、红茶 、桂皮等 。补阻补气又补血 。生姜 、柔和，韭菜 、干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜 、舌淡胖嫩，
形体特征：肌肉松软不实 。苦瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，内向 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾。要温阳 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、樱桃以及龙眼肉、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法。腰果、香蕉 、寒 、肿胀 、
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜 、花椒 、核桃 、
二 、胡萝卜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、紫菜 、竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼、南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等炖肉食较好 。不宜多吃 。高血压病 。最适合腰膝酸软 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柚子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾、炖 、夜尿多的人 。减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、少吃或不吃生冷 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
湿邪 。冬季用花椒、狗肉性烈 、三 、茴香 、绿茶、姜 、火龙果、阳虚的人 ，梨子 、红枣、
调养方法 ：
一 、芹菜 、尤其适合男性 。田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚 、淡菜等。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，手足不温 ，红枣 、黄豆芽等，精神不振，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
四 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 发病倾向 ：易患痰饮、螃蟹等
。荸荠 、