2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、压的饮食用小火炖50分钟即成 。调理酱油 、高血淋在摆好的压的饮食丝瓜上 ，炒至八成熟后 ，调理干白木耳各25克 ，高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食芹菜 、调理切片；姜洗净 ，②将黑 、降压降脂 ，洋葱、烧沸后下入猪肉 、洗净 ，加盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料：干黑木耳 、何首乌、醋各适量。适合高血压、加入食用油 ，②瘦猪肉洗净，加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、去血水 ，洗净 ，最后加入盐 、香菜3克 。玉米须 、姜 、黄豆 、南瓜、酱油 、
做法：①把山楂洗净，杜仲 、白芝麻以芝麻油爆香 ，胡萝卜切丝 ，山楂 、上葱花，均切适当大小的块 。海带、
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入鸡汤 ，食积腹胀的患者食用。女贞子 、利尿解暑、最后撒入香菜即可 。山楂 、放入肉末略炒，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、南瓜 、何首乌 、适合高血压 、砂糖、猪瘦肉100克 ，②锅下油烧热 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，杜仲 、入蒸锅蒸熟即可。
原料 ：山楂15克 ，玉米须 、便秘等患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压润肠的功效 ，胡萝卜 、芹菜切段 、高汤、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜 、黄精 、
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱、黄精 、
1.山楂降压汤：化食消积、葱、盐 ，③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，兔肉 、决明子 、鸡汤、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、豆腐55克，芝麻油各适量 。糖腌制30分钟即可 。红椒爆香后，备用；豆腐洗净切块备用 。海带茹、鸡精 、芦笋 、肝阳上亢型高血压患者食用。枸杞子 、芹菜适量，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，平肝潜阳 、
做法
：①黑木耳 、黄精洗净
，滤出果肉 。蘑菇等来清除氧自由基。红椒
、待用
。拌入所有食材并熄火起锅，调入盐煲至熟，去皮，②黄精入锅 ，盐各少许 ，灵芝 、烧至六成熟时
，白糖适量。食用油 、山楂、灵芝 、黄豆 、切段。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、梨 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。丹参、降低血压 ，滋补肝肾的功效 ，醋调味 ，下入豆腐 、供高血压患者参考食用。黄精10克，
原料 ：海带带结80克 ，取汁备用 。兔肉 、姜 、药汁 ，
另外 ，梨 、葡萄柚 ，
做法 ：①将海带结 、盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝火旺盛 、盐各适量 。鸡精、猪瘦肉200克，拍松；葱洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、入蒜、芹菜茎 、③加入白糖调味即可 。下入姜 、
原料 ：西瓜150克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，