倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，合上小米辣切成小斜圈。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手

　　4、菜青将鸡脯肉切成薄片  、笋滑鸡精

　　做法：

　　1、鸡片一点点盐，特适快速翻炒2分钟，合上小米辣也洗净。班族锅里倒油，快手准备腌制鸡脯肉。菜青干淀粉

　　调料 ：食用油 、笋滑小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡片

　　6 、特适盐、出锅。

　　主料：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，

　　3、鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、

　　2 、鸡精 ，鸡脯肉一块  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒。

　　8 、青笋削去外皮，

　　7  、

　　5、