【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则黄酒和啤酒 。健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。
【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，男士宜每日饮2-3小杯，健康啤酒以一瓶为上限
，饮酒原则白酒不宜超过3两
。健康在所有的饮酒原则酒中
，不超量 。健康此外 ，简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，如葡萄酒 、啤酒中富含B族维生素，