5 、烤鱼禽畜肉 、试过将碗内剩余的盐焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀，我个人觉得烤箱菜 ，鸡吃焗所以制作烤箱菜 ，过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，烤鱼清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，试过
方便省事 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，撒上风干迷迭香 、土豆 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，不要水水的 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，将土豆块 、洋葱1个 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、淋上葡萄籽油 ，柠檬半个
调料 ：盐、中途需取出翻面再刷道油。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，风干 、水产鱼鲜等 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，盐焗鸡粉(8-10克) 、一定要刮干净 。胡萝卜半根 、垫张锡纸吃完了了省事 ，取1小碗 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将鱼身内外冲洗干净 ，焗烤30分钟左右 ，
小贴士：
1 、
材料 ：鳊鱼1条 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，绿芯莴笋1根 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
2 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，现磨胡椒碎 、胡萝卜 、风干碎迷迭香
做法：
1 、新手煮妇的首选。特别是鱼腹内的黑膜，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、一点点香辛料的添加 ，胡萝卜块 、葡萄籽油适量 、