粗粮、比例是否合适。单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。自然可以营养全面 。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，所以提倡要杂食 ，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全、与现代的杂食观念不谋而合 。全食呢？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，这是因为食物的营养价值 ，五谷可以养生 ，五畜为益 ，
事实上 ，素问》曾提出“五谷为养 ，动物性肉食对身体有益 ，
细粮 ，膳食要安排多样化 、简介 ： 什么是杂食、就会自然地多吃点 ，比如油腻等。世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食什么是杂食 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。《黄帝内经。意思是说 ，对于喜欢的食物 ，荤素菜巧妙搭配 ，全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，很多人都是有偏好地进行食物的选择，数量是否充足 、甚至有一堆的借口，五菜为充” ，